小顔ダイエットを行うポイント
小顔ダイエットの目的は顔を小さくすることだと思っている方が多いようですが、その他にも小顔に見えるためには、首周りや首筋から胸元にかけての見た目がスッキリしていなければいけません。
つまり、顔だけマッサージするのではなく、こうした首周りのマッサージもきちんと行う必要があるのです。
小顔ダイエットはポイントを押さえてしっかり行うことで充分な効果を得ることが可能ですから、一日も早く理想の小顔になれるように諦めずに頑張りましょう。
顔以外にマッサージをする場所としては、首の付け根や頭皮のマッサージがダイエット効果が高いというデータがあります。
顔の老廃物を排出させる効果のある首の付け根のマッサージは顔以外にも全身のリンパの流れを活発にさせ、代謝が向上することによって効率よくダイエットすることができます。
また、頭をリフレッシュさせてストレスを減少させることも小顔ダイエットには効果があるようです。頭皮が凝っているケースは多くみられるので、頭皮マッサージを行って改善していきましょう。
マッサージを行っていると、痛みを感じる部分が出てくることがあります。この痛みを感じた部分というのは、血液の流れが悪くなっていたりして本来の機能を果たしにくくなっているのです。あまり力を入れずにソフトなマッサージを行って正常な状態に戻してあげなければいけません。
ただし、マッサージのやり過ぎには注意が必要です。耐え切れないほどの痛みがあるにも関わらず、何度もマッサージを行ったりすると、かえって悪くなってしまうこともあるからです。
小顔ダイエットは手のひらを使って顔のたるんでいる部分の筋肉をほぐしてあげるのですが、顔にある5つのツボを刺激してマッサージします。
就寝前や起床後などの決まった時間に行うのがベストです。
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